Méditation

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Qu'est ce que la méditation ?

une séance de méditation permet de se relaxer cette pratique fait prendre conscience que l'esprit est sujet à une affluence de pensées qui peuvent provoquer stress et idées négatives. Le principe de la méditation permet de sortir des automatismes que nous imposons à notre esprit et à le recentrer sur l'essentiel .

Une heure de Méditation diminue l anxiété et améliore la santé.

Qu'est-ce que la spiritualité ?

Quand on parle d'une personne qui médite on parle souvent de personnes spirituelles.

une personne spirituelle et tout simplement une personne en harmonie avec elle-même et avec tout ce qu'ils entoure nature ,humain animaux ,elle accepte que tout ce qui l'entoure soit une expression divine qui s'expérimente à travers tout ce qui vit.

Le but est une exploration profonde de son intériorité conduisant à l'éveil spirituel ,une conversion intime ou l'accession à l'état de conscience modifiée et durable.

Comment s'ouvrir à la spiritualité ?

En pratique prêter attention à son corps sa respiration son ressenti son intuition par quelques minutes de méditation permet de s'extraire du monde physique et de partir à la découverte de son esprit .

C'est une excellent manière de cultiver sa spiritualité.

Comment se passe une séance de méditation aux mésanges ?

vous aurez des chaises confortable pour vous installer avec des coussins pour surélever les pieds Pour ceux qui le souhaitent Possible aussi de méditer sur des coussins ou sièges Lotus ...venez méditer tels que vous êtes ...souples ou pas...

Nous expérimenterons dans les neuf séances d une heure différentes méditations : méditation du chakra du cœur, la cohérence cardiaque, les méditations guidées de Télos avec les différentes flammes colorées....

L'essentiel et de trouver sa porte ...la pratique qui vous va bien et qui vous fait du bien La méditation c est une parenthèse pour le mental ,une conscience élargie un apaisement ,un espace intérieur qui s'agrandit.

Vous êtes les bienvenus

eq-meditation

Elisabeth
Quévreux

Renseignements et inscriptions

Tel : 06.60.44.99.44

- Méditation
Mensuel les jeudis (14h à 15h ou 19h à 20h) .
Tarif 10€*
*(15e d'adhésion l'association)

- Dates :
22/09, 27/10, 24/11, 15/12, 29/01, 23/02, 30/03, 27/04, 25/05, 15/06.

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